Menu bagi Kanak-kanak 1-3 tahun (950 kcal)
Sarapan Pagi
1/2 gelas susu penuh krim
1 keping roti bakar
Minum Pagi
1/2 gelas susu penuh krim
Makan Tengahari
1/2 cawan nasi putih
1 keping telur dadar (1 biji telur + kobis bunga + putik jagung + bayam)
Sup sayur (sawi + lobak merah+ kobis bunga + putik jagung)
1 gelas air kosong
1 potong betik
Makan Malam
Mi sup
- 1/2 cawan mi
- ayam + kentang
- sayur (sawi + kobis + lobak merah + kobis bunga)
1 gelas air kosong
Menu Kanak-kanak 4-6 tahun (1300 kcal)
Sarapan Pagi
1/2 gelas susu penuh krim berperisa coklat
1 keping lempeng kentang (+ 1/2 cawan susu penuh krim)
Minum Pagi
1 keping kek coklat
1 gelas air kosong
Makan Tengahari
1/2 cawan nasi
Sup ayam (+ 1/2 kentang, lobak merah, seleri, bayam)
1 gelas air kosong
1 potong tembikai
Minum Petang
1 ketul cekodok pisang (sederhana besar)
1 gelas air kosong
Makan Malam
1 set sandwich ayam
-1 ketul ayam yang dicarik isinya
-Timun + salad + tomato
-1/2 sudu teh marjerin lembut + 1/2 sudu teh mayonis
1 gelas jus epal tanpa gula
Minum Malam
1 gelas susu penuh krim berperisa coklat
credit to HARIR atas panduan yang telah diberikan ni..mmg very usefull..aku nak cuba apply pada sara. harap-harap next checkup dapat nampak perubahan.
EBM Cair
10 hours ago
8 comments:
bagus juga list nih..anak2 i pun malam kkdg takmo nasik..so wat sandwich pun ok jugak...thx for sharing
kanak-kanak memang ada masanya tak nak makan nasi. jadi, ibu2 boleh menyediakan makanan yang anak2 suka dan mudah macam sandwich. info tambahan, utk kanak2 kzm ibu boleh menggoreng dahulu ayam tersebut sebelum mencariknya. Ini juga salah satu cara untuk menambah tenaga dalam menu anak2 selain meletakkan marjerin/mayonis pada sandwich. selamat mencuba!
nice artcile.. jempot la ke blog i
TOLONG... NAK PILIH STORAGE BOTTLE TAPI TAK TAHU!!
tq tq tq..ina suka sangat entry pasal makanan bebudak neh..anak ina baru 11 bulan, gigi baru 1 puntung tapi dah tak nak makan makanan2 lembut2..
lompat dari blog efiza..sangat suka blog pasal breastfeeding ni sebab saya pun exclusively breastfeed both my children sampai 2 tahun. Eldest dah 6 tahun dan yang kedua dah 3 tahun. Expecting my third bundle of joy in october. tak sabar nak mulakan breastfeeding journey semula..
Mas puteri.. angah store EBM mostly dalam plastik sebab jimat tempat. guna BPA free bottles form spectra n momslittleones juga.
Salam.
Jemput singgah ke blog saya. Nak mintak sokongan, pendapat sikit.
thanks
http://ibuazroy.blogspot.com
Salam,
Suke blog awak sebab banyak info yang boleh saya dapat. Saya pon "fulltime breastfeeder" :D
Kalau tak keberatan lawatlah blog saya. Cerita pasal breastfeeding dan parenting gak :)
http://ibucergas.com/
Salam, Blogwalking..byk info kat sini..bgus=)
Jemput singgah ke blog sy juga
http://she-is-me-shida.blogspot.com
sy follow awk k
Post a Comment