Wednesday, March 3, 2010

Panduan Pemakanan Kanak-Kanak


Menu bagi Kanak-kanak 1-3 tahun (950 kcal)

Sarapan Pagi
1/2 gelas susu penuh krim
1 keping roti bakar


Minum Pagi
1/2 gelas susu penuh krim

Makan Tengahari
1/2 cawan nasi putih
1 keping telur dadar (1 biji telur + kobis bunga + putik jagung + bayam)
Sup sayur (sawi + lobak merah+ kobis bunga + putik jagung)
1 gelas air kosong
1 potong betik


Makan Malam
Mi sup
- 1/2 cawan mi
- ayam + kentang
- sayur (sawi + kobis + lobak merah + kobis bunga)
1 gelas air kosong


Menu Kanak-kanak 4-6 tahun (1300 kcal)

Sarapan Pagi
1/2 gelas susu penuh krim berperisa coklat
1 keping lempeng kentang (+ 1/2 cawan susu penuh krim)

Minum Pagi
1 keping kek coklat
1 gelas air kosong

Makan Tengahari
1/2 cawan nasi
Sup ayam (+ 1/2 kentang, lobak merah, seleri, bayam)
1 gelas air kosong
1 potong tembikai

Minum Petang
1 ketul cekodok pisang (sederhana besar)
1 gelas air kosong

Makan Malam
1 set sandwich ayam
-1 ketul ayam yang dicarik isinya
-Timun + salad + tomato
-1/2 sudu teh marjerin lembut + 1/2 sudu teh mayonis
1 gelas jus epal tanpa gula

Minum Malam
1 gelas susu penuh krim berperisa coklat


credit to HARIR atas panduan yang telah diberikan ni..mmg very usefull..aku nak cuba apply pada sara. harap-harap next checkup dapat nampak perubahan.

10 comments:

ibu 2AZ on March 3, 2010 at 4:07 PM said...

bagus juga list nih..anak2 i pun malam kkdg takmo nasik..so wat sandwich pun ok jugak...thx for sharing

Nadirah on March 23, 2010 at 11:27 AM said...

kanak-kanak memang ada masanya tak nak makan nasi. jadi, ibu2 boleh menyediakan makanan yang anak2 suka dan mudah macam sandwich. info tambahan, utk kanak2 kzm ibu boleh menggoreng dahulu ayam tersebut sebelum mencariknya. Ini juga salah satu cara untuk menambah tenaga dalam menu anak2 selain meletakkan marjerin/mayonis pada sandwich. selamat mencuba!

MaS PuTRi on April 2, 2010 at 7:22 PM said...

nice artcile.. jempot la ke blog i


TOLONG... NAK PILIH STORAGE BOTTLE TAPI TAK TAHU!!

Adlina Husaini on April 12, 2010 at 10:18 AM said...

tq tq tq..ina suka sangat entry pasal makanan bebudak neh..anak ina baru 11 bulan, gigi baru 1 puntung tapi dah tak nak makan makanan2 lembut2..

Angah on June 23, 2010 at 3:20 PM said...

lompat dari blog efiza..sangat suka blog pasal breastfeeding ni sebab saya pun exclusively breastfeed both my children sampai 2 tahun. Eldest dah 6 tahun dan yang kedua dah 3 tahun. Expecting my third bundle of joy in october. tak sabar nak mulakan breastfeeding journey semula..

Mas puteri.. angah store EBM mostly dalam plastik sebab jimat tempat. guna BPA free bottles form spectra n momslittleones juga.

IbuAzroy on June 25, 2010 at 12:12 PM said...

Salam.
Jemput singgah ke blog saya. Nak mintak sokongan, pendapat sikit.
thanks
http://ibuazroy.blogspot.com

Farha on January 24, 2011 at 3:39 PM said...

Salam,

Suke blog awak sebab banyak info yang boleh saya dapat. Saya pon "fulltime breastfeeder" :D

Kalau tak keberatan lawatlah blog saya. Cerita pasal breastfeeding dan parenting gak :)

http://ibucergas.com/

ShE-iS-Me on May 11, 2011 at 10:02 AM said...

Salam, Blogwalking..byk info kat sini..bgus=)
Jemput singgah ke blog sy juga
http://she-is-me-shida.blogspot.com
sy follow awk k

a2zbaby on March 7, 2012 at 2:03 PM said...

Very fantastic post Baby Products

Baby Care Products

Nur Ezqy on October 30, 2012 at 1:41 PM said...

Just Open Our Latest Deal!!! :)
http://kit-ujian-kehamilan-murah.blogspot.com

HANYA RM1/pcs strip ujian kehamilan dan ovulasi


Syarat pembelian:
min 10pcs
Juga menerima pembelian pukal (100pcs keatas )
Boleh campur pregnancy + ovulation
kos penghantaran mula dari RM 3.50 ~ ke atas (ikut berat barang)
Kami akan cuba yang terbaik untuk meminimumkan kos penghantaran anda :)
Sms/ email: Puan Nor 0122429082 lovidoobidoo@gmail.com

Post a Comment

Blog Widget by LinkWithin
 

m.y ~ b.r.e.a.s.t.f.e.e.d.i.n.g ~ j.o.u.r.n.a.l Copyright © 2008 Black Brown Art Template designed by Ipiet's Blogger Template